体作り
元フィットネスインストラクターが教える、コストコで買うべき美容健康にいい食品 身体に良いものって、手間がかかっていたり成分が良い分やっぱり高いんですよね。 安くて大量で有名なコストコには美容健康に良いものないかな？ あります！ 某暗闇フィット…
せっかく頑張っているダイエットやトレーニング。 どうせなら効果は最大限発揮される方がいいですよね。 ダイエットやトレーニングしていると食事に気をつけなきゃいけないのは分かってる。 けど、カロリー計算とか苦手だし難しそう。 今回紹介するカロリーs…
どうも、Shinです！ 突然ですが、 どうも疲れが取れない よくお酒を飲む せっかく筋トレするなら効率よくしたい 以上の事が当てはまる方はBCAAを飲んでみましょう！ BCAAってなに？ BCAAはBranched Chain Amino Acidsの略。 そう、アミノ酸です！ 正確には必…
どうも、Shinです！ 以前、 肉体改造実験！ナイキのトレーニングアプリ「NTC」に全任せで身体はどこまで変わるのか？ - ヘドバン男子の脳みそ大解剖 というナイキトレーニングクラブを使用した記事を書かせていただきました。 １ヶ月、２ヶ月。そして体質が…
どうも、Shinです！ ダイエットや筋トレってモチベーションの維持がなかなか難しいですよね。 僕も筋トレを始めては、しんどさと結果の見えない毎日に何度も挫折してました。 しかしそれは、ブログで経過報告する「やらなきゃいけない環境」と「スマート体重…
どうも、Shinです！ 先週に引き続き、今回は第３周目の経過報告です！ 要約 すくな！！ 週２〜３回の設定ではあるけど、短めのやつが２本！ ただ、これでも本気でやってればいっぱい汗かきます。まずは物足りないくらいのペースで、苦痛なく習慣化させる作戦…
どうも、Shinです！ 先日よりナイキのアプリ、Nike Training Clubのみを使って１つ上の男カッコいい30代の男になれるのか実験中です！ 概要は↓のリンクををご覧下さい。 肉体改造実験！ナイキのトレーニングアプリ「NTC」に全任せで身体はどこまで変わるのか…
どうも、Shinです！ これでネットショッピングも怖くない！ 遂にZOZOSUITSが到着しました！ 開封から計測と結果まで解説したいと思います！ ポストに入ってた 開封の儀 計測に使うスタンド付き 上下別のセパレートタイプ 着画 ZOZOTOWNアプリを開く 一人でも…
「今年こそ痩せる！」 雑誌でそんな特集を組み始めたり、宣言するも三日坊主で結局野望叶わずの人達が増えてくる時期となりました。（僕です どうやったら続くんだ！！ と悩む日々。 やっぱり自分の意思じゃ甘やかしちゃうんですよね。 基本的に人は自分にゲ…
どうも、Shinです！ プロテイン溶かすのにシャカシャカ振りまくるの疲れますよね？ おまけにダマが残ってたりしたら余計イラつくもの。 そんなイライラはこれで解決できます！ マイプロテインのプロテインシェイカー スマートシェイクスリムシェイカー（500m…
どうも、Ｓｈｉｎです！ 健康な体を目指す上でフィッシュオイルは欠かせないものになってきています。 オメガ３が含まれるフィッシュオイルは文字通り「魚の油」ですが、毎日魚を食べるのは難しいものです。 今回は良コスパなマイプロテインのオメガ３の解説…
どうも、Shinです！ 今回は体質改善シリーズの番外です！ 他の記事で肥満の原因について究明していきましたが、肥満に遺伝子が関わっている話もしました。 やせにくいのは体質？言い訳？肥満の原因を究明！「第一弾」 - ヘドバン男子の脳みそ大解剖 そして自…
どうも、Shinです。 今回は体質改善シリーズ！お待たせしました。「痩せにくさ」についてです！ 「自分は痩せにくいんだよねえ・・」と言ってみても周りからは 「そんなのは言い訳。頑張りが足りない」と言われがちですよね・・。 太りやすさや痩せにくさ、…
上記パッケージは旧バージョンで2018年10月にデザイン変更しています。 どうも、Shinです！ 皆さん健康に気をつけてますか？健康に対しての取り組み方は様々だと思いますが・・ なかでも多くの方がその取り入れやすさから使っているのではないかというのが …
どうも、Shinです！ 先日に引き続き、今回も「疲れ」について説明していきます。 今回は具体的に疲れを取るために何をするのか、何に気をつければいいのかを紹介していきますね。 FFの発生を抑える睡眠 軽めの運動でFRを出しやすくする 抗疲労成分「イミダペ…
どうも、Ｓｈｉｎです！ 今回は体質改善シリーズ「疲労」についてです。 最近疲れてますか？疲れが取れないなあ、なんて思ってませんか？ 疲れやすい体質だから・・なんて諦めずに、まずはなぜ疲れるのか理解していきましょう！あなたもきっと、もっと元気に…
どうも、Shinです！ 「日本人は胃腸が弱い」なんてよく言いますが、 統計では日本人のおよそ２０％が「お腹が弱い」ということに悩んでいると言います。 そんな悩みを抱えている方に毎日お腹が痛くなっていた僕が改善させた４つのことを紹介します！ いつも…
※H30.8.15送料に誤りがあったので訂正しました。 どうも、Ｓｈｉｎです。 この記事にたどり着いた方は少なからず何か目標があって体作りやプロテインについて知りたい事がある方が来てますよね。 体のパフォーマンスを上げたい。 強くて綺麗な体を手に入れた…
