コスパ抜群のマルチビタミン。マイプロテインの「アルファメン」を選ぶ理由。
上記パッケージは旧バージョンで2018年10月にデザイン変更しています。
どうも、Shinです！
皆さん健康に気をつけてますか？健康に対しての取り組み方は様々だと思いますが・・
なかでも多くの方がその取り入れやすさから使っているのではないかというのが
「サプリメント」です！
今回はその中でも生活の中に取り入れている方が多い「マルチビタミン＆ミネラル」
数ある商品の中でマイプロテインの「アルファメン」を紹介します！
- そもそもマルチビタミン・ミネラルの必要性
- マイプロテインの「アルファメン」とは
- 何故「アルファメン」がいいの？
- 食中、もしくは食後に1錠飲もう。
- デメリットは送料の高さ
- 女性が飲んでも大丈夫？
- まとめ
そもそもマルチビタミン・ミネラルの必要性
ビタミン・ミネラルとは
これらの栄養素は人の体が正常に動いていくために欠かせない成分です。特に喫煙者などは喫煙によりビタミンを消費してしまうので特に必要です！
しっかり補給出来ていれば体の老化を防ぎ、免疫力向上や筋トレ・ダイエットの効果もあげてくれます。
そしてビタミン＆ミネラルはチームプレイで効果が現れるもの。皆が満足な力を持っていないと、どれか一つだけ足りないものを摂取しても、満足な効果は得られにくいんです。
そしてこれらが不足してしまうと
- 口内炎
- ニキビ
- 頭痛
- 肌荒れ
等を引き起こしてしまったり、免疫が落ちて病気になってしまう可能性もあります。
そうなる前に「マルチビタミン＆ミネラル」でバランスよく補給しましょう。
マイプロテインの「アルファメン」とは
成分
ビタミンA,D,E,K,C,B6,B12・チアミン・リボフラビン・ナイアシン・葉酸・ビオチン・パントテン酸・カルシウム・リン・亜鉛・銅・マンガン・セレン・クロム・モリブデン・韓国高麗人参・ロイヤルゼリー・アルファリポ酸・コリン・シトラスバイオフラボノイド・イチョウエキス・昆布パウダー・イノシトール・ブロメライン・リパーゼ・パパイン・グレープシードエキス・アミラーゼ・コエンザイムQ10・ルテイン
ご覧の通り沢山の栄養素が含まれています。
また、アルファメンには他社のマルチビタミンにはなかなか入っていない
- 韓国高麗人参
- ロイヤルゼリー
- コエンザイムQ10
が含まれていて、これらは肌ツヤを良くするなど美容に効果的な女性にも嬉しい成分です。
男性には亜鉛などが精力増強や育毛促進に一役買っています。
何故「アルファメン」がいいの？
成分比較
例えばドラッグストアで売っているDHCのものとビタミンの成分量で比較した場合
| （１日あたり） | アルファメン | DHC |
| ビタミンC | 80mg | 100mg |
| ビタミンD | 5μg | 5μg |
| ビタミンE | 12mg | 10mg |
| ビタミンB6 | 12.6mg | 3.2mg |
| ビタミンB12 | 126μg | 6μg |
結構差がありますね！
摂取方法は
- DHCは1日1錠
- アルファメンは朝1錠、夜1錠の計2錠
です。
食中、もしくは食後に1錠飲もう。
摂取時間について、メーカーの推奨は「朝と夜の二回を1錠ずつ」ですがオススメは
「朝食・夕食後３０分以内に１錠ずつ」です！
食前は胃に負担をかけてしまう可能性もあるし、食後は消化器官が活発に動いているので栄養を吸収しやすい状態になっています。
二回に分けるのは一度に沢山摂取して無駄にしてしまわないようにですね。
値段
１日２錠で飲んでいった場合。
| 値段 | 1日あたり | 何日分？（一月30日計算） | |
| １２０粒 | ２，０３０円 | 33,8円 | ２ヶ月 |
| ２４０粒 | ２，９８０円 | 24.8円 | ４ヶ月 |
２４０粒の場合、1日あたり約25円！
高品質のサプリがそれくらいで飲めると思ったら凄く安く感じませんか？
後述するデメリットに送料の問題がありますが、これなら１回買ったら４ヶ月はもう買わなくても大丈夫なんです。
マイプロテインは毎日セール中！
マイプロテインの売りは何と言ってもその「安さ」にあるんです。
海外サプリメントメーカーは沢山ありますがコストパフォーマンスはかなり上位！
以下のセールをうまく使えば更にお得で敵なし！
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錠剤の大きさと匂い
アルファメンは以前は海外製らしい、大きい錠剤で「飲みにくい」との声もありましたが現在では「約1,5cm」と小さくなりました！
匂いはビタミン剤独特のなかなか強い匂いがしますが、飲んだ後に残ったりはしないのでご安心を。慣れれば全然気にならなくなりました。
デメリットは送料の高さ
アルファメンの大きなデメリットとしてはマイプロテインの注文方法です。
8,500円以上の買い物で送料無料になるのですが
それ以下の値段の場合、送料が1,800円かかってしまいます。
僕は他のサプリメントやプロテインを買うついでに買って送料無料にする「足し」として買っていることが多いです。
女性が飲んでも大丈夫？
女性が摂取しても全く問題ありません！
マイプロテインには女性向けシリーズ「アクティブウーマン」のマルチビタミンもあります。
より女性に特化した成分が入っていますが、もし家族で飲んだりするならアルファメンの方がバランスがいいです。
アクティブウーマンについて詳しく書いた記事は以下をどうぞ！
まとめ
- ビタミン・ミネラルは健康に生きていく上で必須！
- 筋トレの効率UPやアンチエイジングにも効果あり！
- アルファメンはコンビニやドラッグストアのものよりコスパがいい。
- 常時セールで更に安く買える。
- プロテインなど買う方は送料調整でついで買いできる。
楽しいこと、美味しいこと、仕事も勉強も全て体が元気じゃなければ満足にできませんよね。
どうしても足りない栄養は安く買えて嬉しい成分が沢山入っているアルファメンから取り入れてみてはどうでしょうか？
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