マイプロテインのアルファメンは女性にこそオススメです。
マイプロテインでアルファメンって男性向けのサプリがあるけど、女性が飲んでも大丈夫かな？
アクティブウーマンって女性向けシリーズのマルチビタミンもあるけど、どっちがいいかな？
正直、アルファメンで全く問題ありません。
コスパ抜群のマルチビタミン。マイプロテインの「アルファメン」を選ぶ理由。
以下でその理由と比較を伝えていきます！
マイプロテインのアルファメンは女性が飲んでも問題ありません。
まず、２つの栄養成分を比較してみましょう。
主要な栄養は以下の通りで、この他にもローヤルゼリー、コエンザイムQ10などが含まれています。
| アルファメン | アクティブウーマン | |
| ビタミンA | 501μg | 無し |
| ビタミンD | 5μg | 10μg |
| ビタミンE | 12mg | 64mg |
| ビタミンK | 25μg | 26μg |
| ビタミンC | 80mg | 80mg |
| チアミン | 12.6mg | 12.6mg |
| リボフラビン | 12.6mg | 12.6mg |
| ナイアシン | 25mg | 25mg |
| ビタミンB6 | 12.6mg | 12.6mg |
| 葉酸 | 400μg | 400μg |
| ビタミンB12 | 126μg | 520mg |
| ビオチン | 150μg | 150μg |
| パントテン酸 | 50mg | 50mg |
| カルシウム | 354mg | 350mg |
| 鉄 | 無し | 14mg |
| 亜鉛 | 15mg | 15mg |
| 銅 | 0.2mg | 0.5mg |
| マンガン | 1.5mg | 無し |
| セレン | 80μg | 100μg |
| クロム | 100μg | 96μg |
| モリブデン | 25μg | 無し |
| リン | 157.8mg | 無し |
※1,000μg＝1mg
こう見るとビタミンの成分量が少ないようにみえますが、
例えば、ビタミンCの成人摂取推奨量は「１００mg」です。
ビタミンCは多くとりすぎた分は尿として排泄されるので、大きな害はありません。
飽和状態にしておくと不足しない、とも言われますが・・。
よくジュースなどの宣伝文句に書かれる「ビタミンC１０００mg配合！」とかはちょっと過剰かと。
アクティブウーマン「マルチビタミン」との違い
アクティブウーマンは鉄分配合とビタミン数値が若干高い
アクティブウーマンには鉄分が配合されています。
女性は男性よりも貧血を起こしやすいので配合されているのでしょうね。
また、ビタミンの数値は高いですが「ビタミンA」が入っていません。
アルファメンにはビタミンAをはじめとする栄養素が豊富
アルファメンは栄養素のそもそもの数が豊富ですね。
また、ビタミンAやリン、モリブデン、マンガンなどアクティブウーマンに入っていない成分が入っています。
各成分の主な働きは以下の通りです。
女性にはむしろアクティブウーマンよりアルファメンがオススメ！
それぞれの良さがありますが、トータルバランスで考えると
- 女性に大事なビタミンAが入っている
- 美容やダイエットの助けになる栄養素も入っている。
このことからアルファメンの方が誰にでも適応しやすいです。
また、最後にアルファメンのオススメ理由がもう１つ。
240錠パッケージがある
これ意外と大きいメリットですよ。
マイプロテインは現在はほとんどが海外からの取り寄せになるので、高い送料がかかってきます。
送料無料の条件もありますが8500円以上の購入となかなかハードルは高め。
送料は1800円かかるので、そうなると頻繁には頼めないですよね。
だから何度も頼まなくても良い大容量がオススメなんです。
アクティブウーマンは120錠タイプのみです。
まとめ
色々と伝えてきましたが、まとめると
- 女性にも嬉しい成分が多いアルファメンがオススメ
- アクティブウーマンは鉄分配合だから貧血気味の方はアリ！
- 高い送料を何度も払わないために大容量があるのもアルファメンの強み
以上の事から僕はアルファメンをオススメします。
また、初めて購入の方はこちらからの購入で割引コードと併用可能な500円OFFクーポンがもらえるので是非使ってくださいね。
Nikeの無料トレーニングアプリ「NTC」があれば体は引き締められる件。
運動をしたいと思ってるけど、いきなりジムに行ったりするのは気が引ける。
近くにそもそもジムが無くて通うのは現実的じゃない。
そんな悩みを抱える方もこのアプリを活用すれば解決です！
この記事では
そんな疑問に答えていきます！
「NTC」Nike Trainning Clubは体を引き締めるのに効果的
結論から言えばナイキのトレーニングアプリ、通称「NTC」を使って筋トレやダイエットを成功させる事は十分に出来ます！
実例として僕はこのアプリで筋肉量のアップを目的に、ランニングを含んだトレーニングと食事管理で3ヶ月で4キロの筋肉量アップに成功しました！
肉体改造実験！ナイキのトレーニングアプリ「NTC」に全任せで身体はどこまで変わるのか？
その時の筋肉量の増減グラフが以下です。
ギューン！ってなってますね。
その後、再度下にギューン！ってなってるのは3ヶ月家を離れて筋トレや食事管理がまともに出来ず、帰ってきた時に測った結果です。
いかに効果があったか分かると思います！
それに完全無料なうえ、ナイキというブランドが提供してる安心感もあるので人にも薦めやすいです。
では次からは使い方を説明していきましょう！
マイプランで自分に合ったプランを組める
ストップウォッチマークの「ワークアウト」の下を左にスワイプすると「プラン」が現れます。ここからマイプランが組めます。
- 週に何回運動出来るか
- 一回の運動で何分くらい運動出来るか
- 運動の強度はどれくらいか
- ランニングをプランに含めるか
などを設定して自分に最適なプログラムとスパンを提案してくれます。
プログラム終了後にどれだけキツく感じたかを自己評価する事で、次回からより最適なプランに近づけてくれます。
運動の強度についてはよほどゴリゴリに運動していない限り、1番弱い「1」で十分でしょう。
運動不足の人がいきなりそれ以上で始めるとめちゃキツいです…
ワークアウトのタイプ別に選べる
ワークアウトはプランだけでなく、自分の好きなプログラムを選んで行う事も出来ます。
有酸素を多めに入れて、引き締めながら鍛えたいのか
筋肥大を目的に負荷強めでいきたいのか、などで選んでいけばいいかと思います。
鍛えたい部位別にワークアウトを選べる（大臀筋＆足がオススメ）
また、鍛えたい部位にフォーカスして３つのタイプから選ぶ事も出来ます。
- 腹筋＆コア
- 腕&肩
- 大臀筋＆足
見た目に分かりやすい腕&肩などからやりがちですが、まずは大臀筋&足がオススメ！
なぜなら下半身は全身の筋力の70％を占めているから。
それほど大きい筋肉だから、鍛えたら基礎代謝量はかなりアップします！
基礎代謝＝人間が生活しているだけで消費するカロリーの事。
それだけでも痩せやすく太りにくい身体に一歩近づくわけですね。
器具の有無を選べる
自宅にダンベルなどの器具があれば、それを使ったプログラムも出来ます。
ただ、ダンベル以外はバーベルやプルアップバー（懸垂）などの器具を使います。
今回は自宅トレの想定ですので、基本器具無しで大丈夫かと。
それでも十分効果は出るし、僕も使ってもダンベルくらいでした！
「3日に1回」で癖をつけよう
マイプランに任せて、その通りにできれば全然それで問題ありません。
でもマイプランは週に2回の時があったり3回の時があったりします。
週に◯回などしっかりスパンを決めたい！という方は「3日に1回」でやってみてください。
1日トレーニングしたら2日空けてまたトレーニング。
これだけです。
そして残業や飲み会などで予定通りに出来なかった時。
いいじゃないですか。次の日やりましょうよ。
スケジュール通りに出来ることよりも、とにかく続ける事が大事です！
あまり気負う必要はないですよ！
マイルストーンとポスターで頑張りを見える化
ワークアウトを行なっていると一定の回数や時間ごとにバッジやポスターをくれます。
無くても困りませんが
「こんなに頑張ってるんだ」と意外と自分の事を褒めてあげたくなります。笑
GETしてきたものを見返してもちょっといい気分になりますね。
自分で管理出来るか不安というかたは「マイプラン」にしよう。
全部お任せで指示されたものだけやってればいいようにしたい！というかたはマイプランで進めるのがオススメですね。
どうしても急用などでプラン通りにできない場合も、途中でスケジュールを変えられるので、予定を合わせやすいですよ。
ヨガマットは必ず準備してほしい
床でトレーニングしてると、靴下は滑るんですよね。
裸足でも汗かけば滑るので危ないです。
トレーニングシューズを履いてやれば滑らないけど、今回はどちらかと言えば自宅トレを目指してる人向けに発信してるのでシューズ着用は非現実的という事で。
ヨガマットがないもう１つのデメリットとしては腹筋とかの時はお尻が痛いこと。
これ地味にストレスなんですよね。こういう小さなストレスでやる気は削がれていくので、余計な邪魔は排除していきましょう！
まとめ
結局、マイプランを使った運動を続けていくだけでも効果は出てくると思います。
効果が出る経過が以下の記事です。
肉体改造実験！ナイキのトレーニングアプリ「NTC」に全任せで身体はどこまで変わるのか？
でも効果を最大限に出したいなら「食事」も忘れてはいけません。
自分に適切な食事量も知っておきましょう！
Myproteinの商品は楽天より公式の方が格安で得する４つの理由。
2018年の10月にMY PROTEINが日本に本格参入してから、楽天でもマイプロテインの商品を取り扱うようになりましたね！
それまでは公式サイトで海外からの輸入しか方法が無かったし、馴染みのある楽天から買えたら安心だけど・・
実際どっちがお得なの？
この記事ではそんな疑問にお答えします！
マイプロテインの商品は楽天より公式の方が格安で得する４つの理由
結論から言うと、マイプロテインの商品は公式から買った方が絶対お得です！
その理由を４つの観点から説明していきます！
セールでの割引率が高い
マイプロテインでは常時セールを行なっているので
正直、小売価格なんてあってないようなものです。
この記事を書いている今でも
サイト内最大７０％OFF＆割引コード追加で＋３０％OFFを実施しています。
試しにImpactホエイプロテイン １kgで計算してみました。
サイト内最大70％OFFの効果でまず約30％割引になっています。
そこから更にサイトで公開されている割引コードを入力で更に30％割引！
最終的に2037円OFF！
これがGWだったり正月だったりイベント時にはもっと安くなったりします。
小売価格で買うの、馬鹿らしくなってきませんか？
初回限定割引コードも使わなきゃ損
更に初回限定ですがこちらからの購入で500円OFFになります！
他割引コードと併用できるので先ほどの金額から更に500円引き！
まだ使ってないかたは是非使ってくださいね！
MPポイントを獲得できる
サイトのリニューアルと同時にポイント制が導入されました。
リニューアル時に若干値上げしてしまったので、その代わりといったところですかね。
1円につき1ポイント貰え、100ポイント＝1円として使用する事が出来ます。
還元率はあまり良いとは言えませんね。
なお、獲得したポイントは1年経つと消えてしまうので注意が必要です。
楽天で買っても送料と配送期間は変わらない（一部除外あり）
楽天で買えるようになったからと言って、国内に在庫を抱えてるわけではありません。
売られている商品も「楽天市場店」からなのでどのみち本社から発送されるんです。
なので送料も公式サイトと同じ1800円。配送も約１週間でお届けと同じ。
ただし、一部楽天とは別の会社が扱っている商品があります。
そこでは送料も比較的休め、配送期間も国内なので早いですが
- 取り扱う種類がとても少ない（フレーバー２つだけとか）
- 公式サイトの割引が効かない
- 本社とは別で発送している
以上３つの点が問題ない方なら頼んでも良いかと思います。
本社から配送されている
３つ目とリンクしますが「公式で買っている」という安心感があります。
海外から取り寄せる商品なので、国内の商品より「偽物ではないか」などの心配が多くなると思います。
その分、日本語化した公式サイトから注文できるというのは安心できますよね。
楽天で買うメリットもある
公式からの発送でなければ送料が安く、早く届く
ただし、商品の種類、容量やフレーバーはかなり限定されます。
ホエイプロテインのフレーバーは６０種類以上あるのですが、
外部サイトを見てみたら２つだけでした。
お試し詰め合わせ品でフレーバーの味見をする
小さいプロテインのパックが何種類か詰め合わせになったものがあったりします。
これは自分の気に入ったフレーバーを見つけるのに、お試しとして買うのはアリかもsれませんね。
楽天ポイントが貯まる
これは楽天ヘビーユーザーにとっては嬉しいポイントですよね。
でも、ポイントが貯まるより安く買えた方がメリットは大きくないですか？
ポイントを貯める事が目的にならないように注意するべきです。
Amazon,Yahoo!ショッピングでも買える
楽天と比較してきましたが、AmazonやYahoo!ショッピングでも購入は出来ます。
ですが取り扱い会社がやっぱり外部だったりするので、あまり大きなメリットはないかと思います。
「楽天市場店」と言ってるくらいだから、楽天の方が信頼できるかな。
まとめ
一応、楽天で買うメリットもお伝えしてみましたが
- 公式サイトでは割引コード等を使った大規模なセールがある。
- なおかつ公式独自のMPポイントが獲得できる。
- どちらで買っても送料・お届けまでの期間が変わらない。
- 公式から買っているという安心感。（別会社取り扱い品との比較）
以上のメリットを考えると、やはり公式から買うというのが一番お得ですね。
今後、日本で在庫を抱え始めたら状況は変わるかもしれません！
もっとも、そうなれば店頭で買えるようになるかもしれませんが・・笑
公式で使う割引コードはこちらからの購入で初回のみ500円OFFになります！
他割引コードと併用できるのでまだ使ってないかたは是非使ってくださいね！
あわせて読みたい
初めまして！ヘドバン男子です！
「僕が見ている世界と皆が見ている世界は、少し景色が違うんだな」
・・あの瞬間が無ければ、僕はこうして楽しんで記事を書いていないかもしれません。
ブログにお越し頂きありがとうございます！
shinと申します！
広島生まれの広島育ち、ROCKミュージックと共に成長し
３０代に突入して嫁と生まれたばかりの息子と一緒に暮らしながら、
- フィットネスインストラクターの経験を活かした筋トレ・食事などの健康管理
- 子供に憧れられる親になる為の奮闘記・考え方
などを発信するブログを書いています！
今思えば、僕がこうしてブログを書いているのは１０代の頃に感じた違和感がきっかけでした。
きっかけになった違和感
なかなかのゲーマーだった僕が、家でいつものようにゲームをしていた時です。
興味本位で母が話しかけてきて、僕がゲームの説明をしてた時ですね。
「・・それでね、この赤いドラゴンがさあ・・」
「え・・あんた、これ赤じゃないよ？」
「は・・？」
この辺りで僕は特定の色がハッキリと判別しにくい色覚異常である事が分かりました。
まあ、そうは言っても全く判別がつかない訳ではないし、生活で何か不便を感じてた訳でもないのでこの時は大して気にしなかったんです。
なんなら僕は左利きだったので、書道の授業で左手で筆を持つ方がよっぽど不便に感じてました。笑
後からやってきた挫折
当時、僕は「資格を持っとけばこの先食いっぱぐれない」
という理由でとりあえず介護の専門学校に行き、介護福祉士として働き始めていました。
でも、「美容師になりたい」という目標とは言わないまでも小さな願望があった僕はその想いが捨てきれず
「自分で学費を稼いで美容の専門学校に行く」
という目標を持ち仕事をしながら美容師について勉強していました。
ここで壁に衝突したんです。
色弱のせいで、人と髪色の共有が全然うまくいかない。
自分の思う色が説明できなかったんです。
原色の判別くらいつきますが、髪色のようなニュアンスが強い色では
「ほら、あの髪が○○色の人」とか言われても
「？？？」となります。
これは今でも変わりませんね。
色の認識の共有が出来ない事でショックを受け、僕は美容師になる事を諦めました。
そしてそのまま介護職として働く中でブログを始めた理由に出会いました。
失望から湧き上がってきた希望
数年、異動や転職も含め介護職として働いてきた中で沢山の理不尽を感じたんです。
- 横行する暴力
- 権力を使ったパワハラ
- 社内で幾重にも重なる不倫関係
- 上層部の横領
もう、そんな経験や実態を目の当たりにしたらこう思いますよ。
「なんだよ、大人ってクソかっこ悪いじゃん」
そこから数年はやさぐれ期間に入ってしまいました。笑
上司には反発し、必要最低限のこと以外は何もしない。
オフの誘いは断り、飲み会も不参加。
深く関わる事をひたすら避けました。
でも薄々気付いてたんですよね。
「ああ、このままじゃあいつらと一緒になるわ」って。
それだけは絶対に避けたい。段々とその想いは
「自分は格好いい大人でありたい。子供に憧れられる存在でありたい。」
というものに強くなっていきました。
そこからは行動を変え、自分が納得できる方法を追求しています。
そして今は沢山の仲間や部下、友達、家族が支えてくれています。
ネガティブな事は沢山あるけど、後ろ向きにならずに楽しく格好良く生きる！
それが今の僕の全てです。
その想いを発信して、広げていきたいし同じ想いの人がいたらいいなあって。
子供が大きくなった時に、何処かの誰かが僕らを見た時に
「なんだよ、大人ってクソカッコいいじゃん！！」
そう言ってくれたらなんか良くないですか？
そんな想いが根底にある事を感じてもらいながら楽しんでもらえたら嬉しいです！
▽初めての方にオススメの記事はこちら
Twitterでも記事更新やちょっと役立つ情報、日々の事を呟いてます！
単純にお話しするだけでも大歓迎なのでよければフォローしてくださいね！
環境も変わった。
— shin@パパブロガー (@shin70926034) 2019年5月2日
人も変わった。
運用しやすくなって、足を引っ張る人が居なくなっても同じようにグチグチ言ってる人。
そろそろ「自分の考え方が原因」だって事に気付く頃だよ。
オートミールを毎朝食べ始めてからというもの、そもそも便秘知らずだった僕でもさらに腸内が快適になった。
— shin@パパブロガー (@shin70926034) 2019年5月7日
乳酸菌とかもいいけど、まずは
毎朝インスタント味噌汁にオートミールをカレースプーン二杯入れてから食べる。
を1週間やってみたらいいよ！
セブンの大盛り粗おろし蕎麦。
— shin@パパブロガー (@shin70926034) 2019年5月29日
大盛りでも脂質1.9g たんぱく質22.1g
しかもワンコインで買える…！
昨日これにすればよかった！！
と思ったら広島には売ってない！！
ジーザス！！
仕事における「私服OK」という忖度。
あなたの職場は勤務中の服装について規定がありますか？
- 会社の制服
- スーツ
- 作業着
- ビジネスカジュアル
- 私服
など、会社によって様々ですよね。
その中でも「私服」について思うんですが、
「私服」は何でもOKと思っていませんか？？
私服OKは「何でもいい」じゃない。
僕の会社は私服OKなのですが、ある程度体を動かしたりする為動きやすい服装で私服OKとなっています。
なのですが、時々困った人がいるんですよね。
- 毛玉が付きまくったスウェットみたいなパンツ
- 黒ずんでかかとを踏み潰してるスニーカー
- ドクロとか強いデザインのTシャツ
とかを着て働く人。
まあ最悪、お客さんと会う事がない仕事ならいいとは思いますよ。
清潔感は意識してほしいけど。
ですが僕の会社はサービス業です。
基本は接客がメイン。
仕事としてお客様と向き合う以上、不快感を持たせないようにしなくてはいけません。
そういう仕事の内容もふまえた上で、自分がどういう服装をするのか選ぶ必要があります。
日本独特の文化のせいもある。
まあ具体的に明記されないのが悪いとは思うんですよ。解釈の違いが生じてしまう事も分かる気がします。
「トップスは襟付き、又はジャケット着用。パンツはスラックスorチノパン。半ズボンはNG、靴は派手すぎないスニーカーならOK。サンダル、クロックスはNG」
とか詳しく書かれていれば間違った解釈は生まれないかもしれません。
言ってみれば
「規定はないけど、恥ずかしくない格好で来てね。分かるよね？」
って事ですよね。
いわゆる「忖度」というやつに近い気がします。
日本特有の服装に対する厳しさ
「厳しさ」とは少し違うかもしれませんが…
日本は
「○○は○○であるべきだ」という思想が強い国です。
「夏でも仕事はスーツであるべきだ！」
「育休は女性がとるべきだ！」
「子供は外で遊ぶべきだ！」
などですかね。
過剰に人目を気にする姿勢もその一因でしょうね。
もちろん緩和されてきているものもありますが、もう少し柔軟に考えるべきです。
特に夏場のスーツは見ているこっちが暑いから・・・。
職場に合わせた清潔感を
仕事によって丁度良い服装というのは違いがあると思うので、
シャツが必要ならシワシワじゃなく、
Tシャツでもいいなら襟などがよれていない。
そういうところに注意すれば、そんなに難しい事じゃないはずです。
そしてちょっと取引先に会いに行ったり、会議に出たり必要な時に着替えたらいいんです。
僕はロッカーにいつも薄手のジャケットを常備しています。
まとめ
僕の私服仕事のオススメは本当に普段着と同じ格好で行くのではなく
基本仕事で使う用で服を何着か用意する事です。
堅苦しすぎず、仕事モードにも変わりやすくメリハリがつきますよ！
「仕事で使う服にお金なんかかけたくない」
という人もよくいますが・・
起きている時間のかなりの割合を費やしている場所何だから、少しでもテンション上がるもので過ごしたくないですか？
意外と些細な事でモチベーションは変わってくるものですよ！
合わせてご覧ください！
入力するだけの超簡単なカロリー計算方法！カロリーslismの使い方。
せっかく頑張っているダイエットやトレーニング。
どうせなら効果は最大限発揮される方がいいですよね。
ダイエットやトレーニングしていると食事に気をつけなきゃいけないのは分かってる。
けど、カロリー計算とか苦手だし難しそう。
今回紹介するカロリーslismを使えば以下のような事が解決できます！
- 食事管理もしたいけど、普段食べてる物の良い悪いが分からない。
- 運動はしてるけど、食事はあまり気にしてないせいかあまり効果が出ない。
せっかく頑張ってるんだから、効果は最大限引き出したいですよね！
本記事ではカロリーslismの使い方を紹介していきます。
カロリーslismとは？
カロリーslismは入力するだけで３０００種類以上の食品データから
- 食材の持つ栄養素
- 特徴や調理法
- ダイエットに向いている食材か
などを教えてくれる、ダイエッターやトレーニー必見のサイトです。
1日の摂取カロリーを計算してみよう！
では早速。今日1日または昨日食べたものを入力して1日のカロリー摂取状態を把握しましょう！
まずは食材・料理を入力
調べたい食材、または料理を入力していきます。
試しに「ご飯」を入力してみましょう。
この場合、ご飯は１膳で160gになっているので、お代わりした場合は倍の320gに変更しておきましょう。正確なグラム数は分からなくても、目安で大丈夫です。
詳細を見てみると、３大栄養素がグラフで、その他の栄養素も表示されます。
また、料理名であれば使われている食材ごとのカロリーも記載されるので、何を減らしたり別のもので代用すればカロリーが抑えられるかが分かります！
その他にも
- 表示されたカロリーを消費する為の運動量
- その食材の特徴、食べ方などの豆知識
- 腹持ちの良さ、ダイエットに向いているか、総合的に見たオススメレベル
なども教えてくれます！
至れり尽くせり！
調理の時の注意点
調理で使う油が多ければ、その分カロリーも増えます。
もしフライパンが古いからこべりつき防止にたくさん油を入れたりしてるなら、いっそ新しいフライパンを買った方がヘルシーに調理できますよ。
カロリー・栄養計算機へ
選択した食材でよければ栄養計算機へ。
ネットショッピングなどの、いわゆる「カートに入れる」状態。
ここにいれていくことで最終的にまとめて計算してくれます。
今回は肉じゃが定食で計算してみました。
単純に同じものですが、朝昼晩食べたとして約1800kcal。
一日の基礎代謝量は
男性で約1500kcal。
女性で約1100kcal。
プラスで歩いたり階段を上ったり運動したりして、摂取カロリーを消費カロリーが上回る事で痩せるというシンプルなお話です。筋肉量とかは別として。
足りない栄養素が分かる
こうして自分の毎日の食事の平均を知ることで、平均的にどの栄養素が足りないか、多すぎるかが分かってきます！
まあ、大体脂質が多くてタンパク質が多い人がほとんどですが…
自分の必要な栄養素はマクロ管理法で計算！
自分の摂取してるカロリーなどが分かったら、あとは増量したいか減量したいか。
なりたいカラダへの栄養計算はリバウンド知らずのマクロ管理法で把握するのがオススメ！
まとめ
先述したマクロ計算法と合わせてカロリーslismを活用すれば効果は倍増！
減量も増量も、成功させるためにはまず知ることが大事ですね！
一度把握してしまえば何度も入力することもないので、ぜひ自分の事は自分が一番知っている体になりましょう！
人気番組？ジャンル特化？WOWOWとスカパーの内容＆料金を比較してみた！
昨今ではNetflixやHuluなどの動画配信サービスが流行していますが、本当に自分が見たいジャンルのものがなかったり「ライブ映像」や「オリジナル番組」が見たい！といった方にはWOWOWやスカパー！などの衛生放送がオススメです。
「CMなどでは時々見るけど、実際どんなものなの？」
「料金はどうなの？」
など、今回は人気の『WOWOW』と『スカパー！』を紹介しながら比較していきます！
自分に合ったものがどちらなのか検討してみてください！
WOWOW
有料衛星放送の老舗とも言えるWOWOW。
地上波では見られない、独占放送やオリジナルドラマなどが人気です。
WOWOWチャンネルは３つ
WOWOWプライム
映画、ドラマ、ドキュメンタリーなど様々なジャンルの番組を流しています。
有名俳優・女優が出演するオリジナルドラマや海外ドラマも多く放送しています。
WOWOWライブ
洋楽・邦楽を含む、ライブ専門チャンネルです。
音楽だけでなく、スポーツ・演劇もあります。
独占放送やライブ・スポーツの生中継を行う事もあります。
※野球・アイドルは放送されていません。
WOWOWシネマ
映画専門チャンネル。
新作から過去の名作など、洋画・邦画問わず放送しています。
※WOWOWプライムで放送する洋画は「吹替版」
WOWOWシネマで放送する洋画は「字幕版」となっています。
WOWOW加入に用意するもの
- BSデジタルチューナー内蔵TV or レコーダー
- BSアンテナ
※マンションなどで既に設置されている事もありますのでご確認ください。
現在の状況を確認するにはお手持ちのTVのリモコンの「BS」ボタンを押して映像が映るかで判断できます。
環境が整っていない方はWOWOWカスタマーセンターまで。
TEL 0120-808-369 (9:00~21:00 年中無休)
- B-CASカード番号
※B-CAS番号は録画するために必要です。
確認方法はこちらで確認できます。
スカパー！
とにかくジャンルとチャンネル数が豊富なCS放送。
全14ジャンル、70チャンネルの中から自分の好きなチャンネルを契約して楽しめるのが人気です。
ジャンルに特化して本当に自分が好きなジャンルを選べる
スカパーの強みは何と言っても、ジャンルとチャンネル数の多さ。
スポーツ専門チャンネルなどもあるのでWOWOWでは見たいスポーツが放送されていない、という方でもスカパーなら見つかるかもしれません。
また、WOWOWが放送していないアイドルなども対応しています。
しっかりと観たいものが決まっているならスカパーがいいでしょうね。
スカパー！加入に用意するもの
| スカパー | プレミアム | プレミアム光 | |
| TV | CS対応テレビ or レコーダー | CS対応テレビ | CS対応テレビ |
| チューナー | CS対応テレビ or レコーダー | プレミアム対応チューナー | プレミアム光対応チューナー |
| アンテナ | CS対応BSアンテナ or フレッツ光 or ケーブルTV | BS対応スカパーアンテナ | 不要 |
| カード | B-CASカード | ICカード | ICカード |
※マンションなどの設備により準備物のいらない場合もありますのでご確認ください。
「１１０度CS」と書いてあるTVやレコーダーならチューナー内蔵なので準備不要です！
プレミアムのICカードはプレミアム契約時に手に入ります。
両方の気になる点
ではWOWOW、スカパー！の気になる点はどんな点でしょうか？
それぞれ抽出してみました。
WOWOWの気になる点
どのチャンネルでも映画放送がある。
WOWOWのチャンネルは３つとお伝えしましたが、どのチャンネルでも映画を放送している時間があります。
映画専門チャンネルがあるのでそこで集中させればいいのに、と思うのですが隙間時間にを埋めるような大人の事情があるのでしょうか。
「ややこしい」という声が上がっています。
WOWOWシネマがほぼ字幕
WOWOWシネマで放送される映画はほとんどが字幕です。
WOWOWプライムでは吹き替えで放送されるのですが、映画は吹き替え派の方もいると思います。
また、ピクサーやディズニーなど子供向けの番組も字幕なので
「吹替にしてほしい！」と親世代の方は思っているようです。
まあ、そもそも子供に英語を覚えさせたい方は慣れさせておくのもアリかもしれませんね！
対応していないジャンルがある
AKBやジャニーズなどのアイドルには対応していません。
また、野球の放送も行なっていないのでファンの方は注意が必要です。
スカパー！の気になる点
各チャンネルに月額が設定されている
それぞれのチャンネルが〇〇円と設定されているので、あれもこれもと選んでいると料金が高くなりがちです。
料金制度が複雑
5.10チャンネル選べるプランや50チャンネル見放題の基本プランなど料金形態が様々。
しかも、選ぶチャンネルの中に見たいものが入っていなければ
パック＋1チャンネル契約など自分でカスタマイズする必要があります。
料金比較
| WOWOW | スカパー! | |
| 加入料 | 0円 | 3,024円 ※キャンペーンによって無料になります。 |
| 基本料金 | ０円 | 月額421円 |
| 視聴料 | 月額2,484円（３チャンネル固定） | パック・セットプラン 月額1,980円〜3,980円 チャンネル単体 401円〜2,469円 |
| 解約料 | 0円 | 0円 ※契約期間を設定するキャンペーンの場合、 期間内の解約で違約金がかかる場合があります。 |
WOWOWはシンプルで、３チャンネルで月額も固定です。
人気やオリジナルの作品をいち早く楽しみたい方はWOWOWが良さそうです。
一方、スカパーは料金が複雑ですね。
一見高額にも見えますが、見たいジャンルが決まっていてその他のジャンルは必要ない。という方は単体でチャンネル契約すればWOWOWよりも安い料金で見たいジャンルをしっかり楽しめます。
また、５チャンネルや１０チャンネルを選んで契約するパックなどもあるので、そこから選んでみるのも楽しいですね。
まとめ・有料番組を契約するメリットとは？
実は、スカパーのチャンネルの中にWOWOWも含まれています。
しかし、スカパーは基本料金がかかるのでWOWOWだけ契約するならWOWOWと契約した方がお得です。
WOWOWも見たくて、スカパーの数チャンネルだけ見たいものがある！という方はスカパーで契約する方がいいでしょうね。
賢く選んで、衛星放送を楽しみましょう！
